Занятия спортом
На сколько я похудею присев 100 раз при массе 120 кг и росте 173 см
Похудение на самом деле гораздо обширнее, да и питание важнее, чем физическая активность. У Вас большой вес, уходить будет достаточно быстро. Советую почитать статью, там есть полезные советы: https://zen.yandex.ru/media/id/6241c3297b71631c56f9447e/kak-pohudet-pravilno-i-bystro-6241ea91729bf019a629b2d2
ни насколько. худеют от диеты и кардиоупражнений типа бега не менее получаса. т. е если будешь приседать полчаса то похудеешь
на 0,1 гр.
Кристинkа Добродушная
огооооооооооооооооооо
Вы похудеете, если перестанете кушать всякую дрянь и убавите углеводы в своем рационе.
Кристинkа Добродушная
я кушаю только яблоки
А если вагон с сахаром один разгрузить? И бабло и похудеешь.
ты не присядешь сто раз
100 кал
За один раз ничего не произойдёт
Нихрена ты жиртрес, ты уже ни похудеишь слишком желудок растянут! Единственный твой выход это операция по уменьшению желудка, других вариантов для тебя нет.
Не на сколько, просто вспотеешь
Кристинkа Добродушная
я не вспотел
Не слушай всех вышеоскорбивших, я был 134кг, сейчас 100кг, стремлюсь к 90кг и будет норм, приседания помогут если будешь приседать каждый день+ найдешь калькулятор каллорий введешь свой рост и вес и он выдаст тебе то количество каллорий которые ты должен потреблять в день.
Суть в том чтобы больше тратить энергии чем ты потребляешь.
Суть в том чтобы больше тратить энергии чем ты потребляешь.
Кристинkа Добродушная
спасибо
Если начать упорно заниматься спортом, правильно питаться и заниматься активным образом жизни, то вполне себе через пару месяцев будет результат. А от 100 приседаний только ноги заболят и голова закружится. Если чередовать приседания с другими тренировками на все тело, то очень возможно скинуть 600-700 грамм
Ирина Лето
Но опять нельзя забывать про водный баланс, узнайте свою норму воды и употребляйте сколько вам требуется. Вода поможет очистить организм от шлаков и ненужных жиров.
Похожие вопросы
- как набрать мышечную массу. мой вес 60, рост 173. Хотел бы 5-6 кг мышечной массы меньше жира
- Мне 15 лет. Вешу 76 кг при росте 173.Нужно быстро похудеть. Киньте расписание занятий ( пресс,гантели,отжимания) и т.д.
- тело мускулистое рост 173 см. вес 70 кг. 18 лет. хороший ли показатель?
- реально ли за год набрать 10-15 кг мышечной массы и потом не "сдутся" при этом? щас вешу 50 кг при росте 170 см хочу 65
- Нужна программа для тренажерного зала. Помогите пожалуйста! Парень. 16 лет. Рост 173 см. Вес 64 кг.
- мне 12 лет я полноват 68 кг при росте 164 см как похудеть хотябы до 60 кг
- я толстый вешу 102 кг при росте 165 см. если ходить на качалку я накачаюсь ну типа похудею???
- У меня вес 65, рост 173 см. можно ли мне за 2-3 месяца накачать мышцы?
- сколько калорий нужно сжигать девушке в день на беговой дорожке с весом 64 кг при росте 160 см.
- У меня вес сейчас 62 кг при росте 180 см, я занимаюсь мма, боксом, как мне набрать кг 40, в течение хотя бы полгода?