Велосипед. Нагрузка на сердце

если ты передачу сбрасываешь, падают обороты, а не момент...

Ну не настолько нагрузка упала , что совсем легко. Тем более с падением крутящего момента возрос каденс - скорость вращения педалей.

Это равносильно забегу по ступенькам.

На тяжелой передаче - это словно ты через 2-3 ступени шагаешь наверх,
на легкой - по одной ступеньке быстро.

Но один хрен это подъем вверх, это серьезная нагрузка.

Ты маслаешь ногами быстро и энергично, поднимая свою и велосипеда массу вверх.
Несмотря на более низкую передачу.

Отсюда и нагрузка.



п.с. когда я впервые сел на велосипед после 15-летнего перерыва, будучи уже с избыточной массой тела, мне на легкой передаче было тяжелее ехать , чем на средней, так как тяжелее было с непривычки не давить педали вниз, а поднимать свои жирные батоны наверх. Правда-правда , по первой с непривычки было тяжелее именно ноги поднимать, чем давить на педали вниз.

Работать надо, тренироваться. Не сразу в гору на всю катушку, а потихоньку.

Если сердце, конечно , в порядке.

Потому что вы уже закислены и сердце работает за ПАНО. Нужно время чтобы пульс упал, а лактат переработался.

Есть 3 вида велосипедистов:
1й тип получает тренировку исключительно от велосипеда, чтобы быстрее и дальше ехать. 2й тип уже знает подвох и экономит силы. Либо далеко не ездит, либо всегда предпочитает низкие обороты. И 3й тип использует велосипед, как укрепляющее средство для ног. Но не знает знает зачем оно надо и почему сил не хватает делеко заехать. И почему спустя зиму опять один и тот же уровень.