Спорт и протеин

Пьют его когда прям жостко качаются чтобы массу набрать

есть смысл пить протеин если ты атлет со стажем с большой мышечной массой и тебе не хватает белка при 4-6 разовом питании.для умником при похудении увеличивают долю белка снижая угли.белок в жир не переходит Никак.

Протеиновые добавки используют профессиональные спортсмены, имеющие очень большую мышечную массу. В силу того, что они физически не в состоянии жрать по две курицы в день.
Всем прочим "спортпит" не нужен и даже вреден, поскольку нагружает почки и откладывается в жир.

протеин пьют с той же целью, что едят мясо, чтобы белок получить
только протеин выбирают обычно лентяи, кто не любит готовить и много есть
ну или школьники, которым кажется, что это волшебный порошок, который сделает из них суперменов
смысла в порошковом протеине, как такового нет

Его птьют или при похудении (когда нужно соблюдать норму по белкам, но много жрать нельзя), или для набора массы (когда просто не получается чисто физически напихать в себя много еды и набрать таким образом норму по белкам - часть продуктов просто заменяют протеином)

Белок не сильно калориен и перерабатывается в жир в последнюю очередь

Протеин нужен для набора мышечной массы. Жир тут не при чем.

Протеин пьют чтобы набрать те заветные граммы белка,которые не можешь набрать из еды. По поводу его вреда лучше почитай умные штуки типо исследований,а не слушай ребят которые тут тусуются.