Занятия спортом

Этот тренажер для жима эквивалентен обычному жиму лежа с грифом?

Например, если вы можете жать 100 кг на этом тренажере, можете ли вы жать тот же вес, используя гриф?
РП
Раиса Пестерева
96
100 кг на этом тренажере = 120-140 на обычном грифовом.
т.к. этот тренажер больше нагружает нижнюю часть груди и трицепс.
Татьяна Комарова
Татьяна Комарова
116
Лучший ответ
Раиса Пестерева это по личному опыту или откуда-то взяли эту инф.?
не равен-выключены стабилизаторы.если жмешь 100 на этом то со штангой 90кг
Денис Стрежнёв
Денис Стрежнёв
68 958
Конечно нет, а точнее это не известно без расчетов. Ты же видишь, что тут рычаг. И у него плечи разные, и есть противовес, который еще более облегчает.
ГБ
Горхмаз Бахшиев
59 149
Нет, не то же самое. Тренажеры отнимают степени свободы (только вверх-вниз, исключая вправо-влево, вперед-назад), тем самым исключая из процесса мышцы-стабилизаторы. И пожав, скажем сотку, на тренажере, вы никогда не сделаете это со штангой.
Тренажеры придумали владельцы фитнес-клубов, чтобы не получать судебные иски от покалеченных клиентов.
Анна Власова
Анна Власова
72 829
Начнем с терминологии. Вы непонимаете слово эквивалент. Эквивалент это абсолютное равенство как по весу так и по типу нагрузки. Так вот сравнивать свободный вес и блочный/рычажный механизм не выйдет, тип нагрузки разный. Уже не эвивалент. И потом свободный вес развивает стабилизаторы, вращатели и антогонисты, тренажеры как правило обладают более изолирующими свойствами. Поэтому штагну нечем заменить.
Галина Петрова
Галина Петрова
89 625
Рычаг никогда не может быть равен свободному весу, в каждом таком тренажёре своя нагрузка в зависимости от конструкции и длин рычагов, определить можно только прикидкой проходкой
К&
Компания 'dorc.kz' Организация Праздников
42 745
Нет, усилие, нужное для работы с ним, заметно меньше веса на нем. В отжиманиях - та же тема: вы часть веса тела оставляете на полу, стоя на нем ногами. Блины висят где-то посередине между опорой и ручками. Не скажу, что половина вес здесь теряется, но заметная часть - точно.
АТ
Андрей Томашов
3 175
Андрей Томашов Недавно встретил похожий тренажер на улице - конечно, опробовал его! При последнем посещении зала после большого перерыва в занятиях пожал 60 х 8 при своем весе за 80кг. Сейчас сильно скинул, вешу 70. Поставил на тренажере (не сразу) 80 кг и выжал 6, потом и 7 раз с небольшим запасом! Чудеса?! Просто вес, выставленный на тренажере, заметно меньше реальной нагрузки. Со штангой заметно меньше будет результат. На штанге - настоящий вес.
Ч.т.д. (что и требовалось док-ть)

Похожие вопросы