Нужно ли потеть при похудении?

Нет конечно. Всю воду, которую организм потеряет, он тут же восстановит, стоит только попить после потения. И к "сжиганию" жира потение никакого отношения не имеет.
Чтобы организм использовал жир в качестве источника энергии, нужно чтобы нагрузка физическая была не большая, но длительная. Наилучшим образом подходит неспешный бег трусцой. А также плавание, велосипед, гребля, ... Любая циклика. Главное чтобы пульс был в аэробной зоне и не выше 140 ударов. Тогда запускается процесс липолиза (расщепление жира на жирные кислоты и их доставка к работающим мышцам)

смысла нет.потерянная жидкость быстро востановится

Логика не сложная: чтобы сжечь жир нужно сжигать именно жир, а потение в бане или при помощи других методов НИКАКОГО влияние на сжигание жира не имеет! Подумайте сами -- если бы в бане можно было бы через поры кожи вытапливать жир, то все толстяки дружно отправились бы в баню и через 5-6 часов вышли бы стройные как берёзы... ОДнако это совершенно разные вещи! Потеть в принципе полезно -- соли и шлаки быстрее вылетают а затем вода заменяется на чистую -- это в общем-то полезно, но к похудению отношения не имеет!! Вода -- это ноль калорий, а снижение веса после бани -- это не похудение с обычном понимании

Да, потеть надо. Только надо потеть не водой, а жиром. Когда водой потеете, от того, что жарко, от этого никак не похудеть. Нужно потеть жиром, а не водой.

Нет, чтобы жир ушел в воду для этого нужен химический процесс а не температура. Та температура, которая способна растопить жир, смертельна для человека

Ешь потей.работай мерзни

нужно