Не растёт спина. Отстаёт от других мышц. Грудь есть, руки из-за спины дальше не растут. Нужна помощь

Цитата великого Франко Коломбо по прозвищу Летучая мышь.(Из за спины кстати)
Кто не делает тяжелых присядов и тяг, того всегда видать по не сбитой тчедушной тушке.
Это про тебя. То что ты там делаешь, это памп для химиков, натуралы так не растут. Учи мат часть студент.

а где становая,где тяги в наклоне?тренажеры дают форму-рельеф!

Нагрузку на широчайшие мышцы ограничивает естественная слабость бицепса. Исключить влияние бицепса и дать адекватную нагрузку можно только на одном тренажере — это наутилус. Тебе же можно убрать тягу за голову, как совершенно идиотское упражнение, а также не обращать внимания на ширину хвата, то есть делать удобным хватом. Итого остается всего два упражнения: подтягивания с грузом и, например, тяга блока прямой или согнутой рукой раздельно, или Т-тяга.

А.Фалеев, "Секреты силового тренинга".

У тебя ошибка и уже изначально. Принцип приоритета! Спина идёт первой.удобнее распределить так, спина, бицепс, пресс. По упражнениям. 1 сидя тяга в хаммере система 21. Обратное положение. 2 тяга гантели лёжа с прижимом. 3. Горизонтальный блок. Паралельный хват. 4 верхний блок. Широкая праплельеая рукоять.

Твоя программа для химика со стажем да и то они столько не делают, обычный перетрен. Больше не значит лучше. Обычные 50 повторов в сумме на подтягивания или широкие тяги.

Качалка - это скучно, глупо и не интересно.

Подтягивания обычным хватом убери, количество повторений сократи до 8