Утренняя пробежка расписание

Вот несколько вариантов:

Вариант 1:

6:00 - проснуться и выпить стакан воды
6:15 - одеться в спортивную одежду и обувь
6:30 - начать бег по аллее на 5 км
7:15 - закончить пробежку, вернуться домой и принять душ
7:45 - приготовить и съесть завтрак
8:15 - начать рабочий день
Вариант 2:

5:30 - проснуться и выпить стакан воды
5:45 - одеться в спортивную одежду и обувь
6:00 - начать бег по аллее на 5 км
6:45 - закончить пробежку, вернуться домой и принять душ
7:15 - приготовить и съесть завтрак
7:45 - заняться утренними делами и подготовкой к рабочему дню
8:30 - начать рабочий день
Вариант 3:

6:30 - проснуться и выпить стакан воды
6:45 - одеться в спортивную одежду и обувь
7:00 - начать бег по аллее на 5 км
7:45 - закончить пробежку, вернуться домой и принять душ
8:15 - приготовить и съесть завтрак
8:45 - заняться утренними делами и подготовкой к рабочему дню
9:30 - начать рабочий день

Выберите тот вариант, который лучше всего подходит вам и вашему графику дня. Не забывайте учесть время на подготовку к пробежке и на принятие душа после нее. Удачных пробежек!

Чем теплее на улице, тем раньше встаю. Легкий завтрак обязателен! Через час после завтрака выхожу на пробежку.

Не бегать лучше в парке утром. Собаки и еще не протрезвевшие и желающие поживиться могут назначить вас жертвой . Спортзал....

Сразу после подьема, туалет, зарядка, бег

В любое удобное для себя время. С учетом времени подъёма.
По субботам в 9 проводятся забеги 5верст. Ознакомьтесь на их сайте. Это поможет влиться в беговую тематику и выстроить регулярность.