говорят, что бег вреден для суставов..??

Во время бега задействуются практически все мышцы нашего организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы.

- Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает наш организм.

- Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом.

- Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья.

- Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему.

- Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе.

- В конце концов, бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка.

Я сам бегал. ВРЕДЕН!

Нет особого вреда нет .Только лишь профессиональным спортсменам приходиться не сладко.

Для суставов вредна растяжка и большое потребление соленой пищи, больше ничего

а воздух вреден для легких

лучше всего бегать по траве, это снижает травматизм для суставов, а если по асфальту, то однозначно вредно.

Картина такая.
Из-за постоянных толчков страдают коленные суставы и позвоночник.
Пока молодой это не чувствуется.
Единственная возможность этого избежать и продолжать заниматься бегом - это свести к минимуму импульс толчков. Этого можно достичь либо более мягкой поступью (специальная техника бега, но на большие дистанции у меня не получалось) либо более мягкими подошвами кроссовок.

я думаю вредно, если чересчур

нифига, если суставы не больные, то не вредно!

Если посвятить бегу всю жизнь, т. е. заниматься данным видом спорта профессионально, то да.

одно лечит а другое калечит

конечно, какая нагрузка на них.

ага

нет наоборот!

врут !