Вреден ли бег для суставов и ног в целом?

Любой вид спорта вреден если не соблюдать принцип разумности.

Исследования показывают что люди с нарушениями в суставах получали улучшения даже после марафонов!
https://marathonec.ru/beg_bez_travm_sustavy_1/

Так же как и еда для желудка, чтение для глаз.

Если суставы проблемные или бегать каждый день. И ещё мысль пришла, вы где то видели обезьян которые много бегают?

а что там кроме суставов?
для суставов по меньшей мере не полезен.. а если вес большой, то вообще нехорошо.

Имхо. Полнейший бред. Люди с древности ещё занимались бегом, по такой логике у них у всех должны были бы быть больные ноги. Я смотрел интервью с человеком 73х лет, который до сих пор бегает кроссы. Понятное дело если ты болибилдер или чел с лишним весом, то такая огромная масса она никак не положительно повлияет на суставы не то что во время бега, а во время даже самой обычной ходьбы. Но если у тебя нет избытка массы, можешь заниматься бегом, вообще нет проблем никаких. Это естественная нагрузка, люди бегали за мамонтами в древности, убегали от хищников, а там были куда более экстремальные нагрузки. И ниче, как то выжили. А вот излишняя масса, она неестественна, поэтому и билдерам не рекомендуют бегать кроссы, я не представляю как их суставы работают с такой громадной массой

Видал Вадюху Албанина?

Ну начнем с того, что все нужно делать правильно! И чтобы от бега была польза, а не вред, то и здесь нужно соблюдать определенные правила. Я долго бегала, чтобы сбросить вес, но результата никак не было. Пока не прочитала https://w-bodybuilding.ru/trenirovki/uprazhneniya-dlya-zhenshhin/pravilnyj-beg-dlya-nog-kak-zanimatsya-chtoby-pohudeli-bedra-i-ikry/ там все подробно написано и после того, как я все правильно начала делать и результат пришел.