Скажите, если худеешь на достаточно большое количество килограмм и хочешь при этом накачать ягодицы то получится ли?

Худение и увеличение размера ягодиц - это два разных процесса, связанных с разными группами мышц. Улучшение формы и размера ягодиц с помощью тренировок обычно требует увеличения мышечной массы в области ягодиц. Чтобы добиться этого при снижении веса, необходимо продолжать работать с мышцами ягодиц, включив в тренировки комплекс упражнений на укрепление и рост мышечной массы. Кроме этого, важно следить за качественным питанием и употреблять достаточно белков, необходимых для роста мышечной массы, а также контролировать калорийность питания, чтобы не создавать дефицит энергии для тренировок и обновления тканей. Консультации тренера или диетолога могут помочь определить наиболее эффективный план тренировок и питания для достижения вашей цели.

нет это невозможно.худеют прежде всего мышцы

Это как пить воду и плеваться в один момент.

Только ягодицы не получится. Нужно приседать и делать жим ногами. В этом движении участвуют и другие мышцы.

Качаться вредно, так как мышцы потом будут требовать много крови, это нагрузка на сердце, быстрее состариться

Получится если учесть здоровый сон, витамины, белок, меньше углеводов

Если у тебя изначально мышцы слабые, то они могут расти и на небольшом дефиците калорий. Это называется рекомпозиция, но лучше определись что ты сейчас хочешь: растить мышцы или сжигать жир