Занятие СПОРТОМ С ГАНТЕЛЯМИ

задумка конечно интересная но скорее всего ты потеряешь баланс и упадёшь

на одной трени можно

Можно. Ты же когда ходишь, то руками машешь.

И заодно делать упражнение "вакуум", выполнять шраги, шевелить ушами, раздувать ноздри и усиленно моргать. Не, а чего зря время терять!!!
Не благодари ...

Можно.

Даже если можно, тебе самому не понравится

Клоун)

можно многое, только зачем??

Ну ты по факту когда приседаешь с гантелями, ты одновременно и руки забиваешь в статике.

Лучше сосредоточиться на одном движении в подходе. Но, если не опасно, то тут без запретов, по любому

Да, можно делать приседания и одновременно качать руки с помощью гантелей. Это называется приседания с гантелями или гантельные приседания. Такая комбинация упражнений позволяет работать сразу с несколькими группами мышц и эффективно тренировать как нижнюю часть тела (ноги, ягодицы), так и верхнюю часть тела (руки, плечи).

Во время выполнения приседаний с гантелями вы будете держать гантели в руках вдоль тела или на уровне плеч. Во время приседаний согните колени и опуститесь вниз, сохраняя при этом правильную форму тела: спина прямая, грудь открыта, вес тела на пятках. При подъеме из приседа одновременно поднимайте гантели вверх или выполняйте другие упражнения для рук, например, разведение рук в стороны или молотковые подъемы.

Такая комбинированная тренировка поможет укрепить мышцы ног, улучшить силу и выносливость рук, а также активизировать работу сердечно-сосудистой системы. Однако перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо ограничения или медицинские проблемы, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.

обосрешься в трусы