Что значит забитые мышцы? и что с ними можно сделать?

после физической нагрузки если мышцу сильно утомил - мышечные волокна в ней опухают от микро травм (это есть восстановления залог) и короче болят.

А потом еще и молочко мышечное вырабатывается и боль ноющая. Это купатура.

забитость мышц сосудов и капиляров продуктами мышечного распада-крепатура.отдыхать,баня массаж,мази растирки,растяжка

Это означает реактивное воспаление и отёк мышцы от чрезмерной физической нагрузки. Воспаление требует функционального покоя. Полное исключение физического насилия: бани, массажа, мазей, растяжек — что является антимедицинской глупостью. В первые сутки можно охлаждать.

Если в двух словах - мышцы стали "жесткими". Они сократились от физической нагрузки и к прежнему состоянию не возвращаются довольно длительное время. Спортсмены растягиваются после трени.

Забитость- это потеря эластичности во время тренировки или работы. Возникает частенько при не правильном тренинге. Мышцы должны не только сокращаться но и растягиваться. Есть упражнения для растяжки.

1). Забить мышцы означает устраивать себе такие нагрузки, что после несколько дней ощущать вялость и боль в мышцах.
2). Эффект забитых мышц обычно возникает, не от того, что мышцы выбились из сил от сильных нагрузок, а от того, что они оказались " под завязку " накачаны кровью.
3). В этом случае в ней скапливается чрезмерное количество молочной кислоты, которая собственно и вызывает ощущение забитости мышц. ▼
https://yandex.ru/search/?text=Что+значит+забитые+мышцы&clid=2270455&banerid=6400000000:64a3ea01317bb3d392846a2a&win=601&lr=11002 .

Выкачать из них синтол

устали

Мотивировать

забиты сосуды и мышцы продуктами рспада после тренировки. лечит массаж, баня, разминка. растяжка, мази растирки

Подтянись на турнике сколько всего сможешь и потом повтори столько же

Это боль