Что делать с худыми ножками? Бег не помогает, упражнения тоже.

Питание должно быть правильным, белков побольше, многое от возраста зависит.
Да и есть своя прелесть в худых ножках.

подобрать такие упражнения и программу тренировок, что б накачивались именно те мышцы, которые ты хочешь. НАпример, квадрицепс качают приседаниями, жимами ногами в станке, выпрямлением ног в спецтренажёре. При приседаниях акцент делается именно на квадре, а не на ягодичных. Приседы в гакк-машине хорошая штука, но опять же с акцентом на квадру. Бицепс бедра качают в спецмашине. точно так же на голень есть соответствующий тренажёр. будешь делатьв сё регулярно и правильно - накачаешь массу.

так бегать надо спринт а ты как бегаешь? сморти какие хорошие у теннисисток и спринтерш ноги

http://athleteprofessional.com/category/bedra/ упражнения на Бедра!! !
http://athleteprofessional.com/category/golen/ упражнения на голень!! !
Тренируйся как положено и не боись таких ног как у качков не будет! Будут красивые поддянутые ноЖки!! !

))а может лучше самой похудеть???)) ведь худые ножки впринципе красивые..) ну если совсем не спички... )
А подкачать.. ну например приседания... велосипед.. еще есть такой тренажер для ног... в лежачем положении, под углом, выжимаешь ногами штангу... неплохо качает ноги.. .
Самое главное незабывай после усиленных треннировок примерно через полтора два часа. . плотно кушать...)) там мясное что то.. ну вообщем калорийное... ато они у тебя наоборот похудеют...) )
P/s приседания неплохо качают ноги ...но восновном идет нагрузка на ягодичные мышцы... и квадрицепсы...

Прежде всего провести антиглистную терапию, затем тренировать ноги и кушать белковую пищу.

приседания с гантелью, выподы с гантелями, подьем гантели на мысок стоя каждое упражнение по 3х15

Что значит упражнения не помогают, такого не бывает!
Может весь вопрос в том, за какой промежуток
времени вы ожидали получить настолько положительный эффект-результат? Быстро икроножки и бёдра не качаются, поэтому наберитесь-ка терпения и работайте!
Тренажёрный зал, надеюсь, посещать возможность имеете, поэтому не забудьте кроме тех упражнений, которые посоветует ваш тренер, использовать велотренажер.

А что в этом плохого если короткие и толстые, это проблема. Надо быть уверенней в себе.

не комплексовать и не зацикливаться! Это лучший способ чувствовать себя самой красивой!

может попробовать покушать? =) правильное питание в совокупности с правильными упражнениями дают результат.

побольше кушать, бодифлексом заниматься.... А вообще тонкие ноги не проблема. . вот полные ноги-это да...