Какие вы знаете упражнения чтоб были видны кубики? Пресс качаю долго, а кубиков нет(

качайся не на массу и силу а на рельеф. подойди к тренеру любому в тренажерке и задай вопрос, как качать мышцы на рельеф и получишь ответ. удачи!

Да перестань ты качаться- женщинам намного больше нравится один шарик, но умеренного размера! :-)

У каждого своё тело. Например у одного кубиков может вообще не быть, а другому достаточно пару дней и будет начальный результат. ( это про меня, не занимаюсь на пресс - пропадают медленно, потом качку снова вылазят) . Я так понимаю вам для внешнего вида?

нужно по часовой стрелке два раза в день по животу водить кубиком Рубика

Возьми нож, разрежь себе живот, жир выйдет и кубики покажутся. Это как один из вариантов, ну можешь более щадящее - голодать пару лет, есть только для того, чтобы не умереть с голоду, результат придет

А вы думали, что результаты так быстро появяться? Скорее всего у вас таково генетическое строение пресса (сплошная мышцы, а не кубики) . У меня - то же самое

как не качай пресс пока веса в качалке на присяде тягать не начнешь он у тебя не появится, просто присядь раза 3-4 с 200 кг на плечах и пресс будет тебе кубиками и шариками и треугольниками

Качай пресс назад - т. е. лежа на животе, сгони весь подкожный жирок, перед занятием, примерно за 2 часа и 4 часа после занятий нельзя пить воду и курить - тело становится обтекаемым - пропадают грани мышечной ткани.. . А ещё лучше просто занимайся больше сексом в позе сверху или сзади.. . :)

ппп