Люди....помогите похудеть за 2 недели....без больших затрат..)))

не ешь.

уменьши порции еды, купи диск или скачай ролики "тае-бо" и больше двигайся

Утром кекс, в обед кекс и секс, вечером секс. Если не помогает - полностью исключить мучное!!!!

надо есть маленькими порциями каждые 3 часа низкоколорийную пищу

Вы просите невозможное. Вам нужны диета и кардиотренировки, а 2 неделями вы врядли обойдетесь

Елена Щербина-Да это известная итальянская диета. А так смотря на сколько, какого вы телосложения итд

бегай кросс в одежде тёмлой)))) и кушай творог и фруты и мясо)) результат на лицо

пятиразовое (минимум! ) питание, предпочтение отдать белковой пище, углеводы только в виде свежих овощей и фруктов (никакого винограда, персиков, манго и прочих сладостей) . Чтобы печень не сказала "ой! принимай гепатопротекторы, т. к. продукты распада белков печенке выводить сложновато. Каждый день до завтрака пробежка или ходьба в быстром темпе, после нее 1,5-2 часа не едим, первый прием пищи - белковый.
Где взять белок? Нежирная парная говядина, куриные грудки, рыба, обезжиренный (менее 1%) творог, никаких йогуртов, чудо-творожков, сырков и т. д. Кушаем аждый раз, как только появилось чувство голода, приемы пищи не пропускаем.

поможет такая диета: каждый день есть ТОЛЬКО отваренный рис ( без соли и всяких добавок) в качестве основного блюда. Есть больше овощей, а с фруктами не переборщить (особенно с бананами) . Чай пить без сахара.