можно ли похудеть если 2 раза в неделю интенсивно по 3-4 часа заниматься баскетболом??

Нельзя резко начинать по многу. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Воду нужно пить маленькими глотками и медленно

Воду пить нужно, но в меру. Если пить мало-можно испортить почки, много-возрастает нагрузка на сердце. А похудеть, конечно, можно. Если много тренироваться, и в меру есть. Впрочем, всё индивидуально.

Если вы даже 2 часа занимаетесь баскетболом, то вам уже никогда не похудеть, при таких нагрузках всё уже похудело что могло похудеть.
Воду во время тренировок запрещено пить и ещё полчаса после тренировок, это лишняя нагрузка на сердце.
Если вы давно занимаетесь, то эти азы должны бы знать .

Конечно можно!!! Такая нагрузка тебе поможет без сомнений . Воду пей, организму житкость необходима для нормального функионировани.

но и о правильном питании забывать не стоит, а так можно конечно, воду пить можно. но не много

народ не в воде дело!!!! Я 4 года занимаюсь баскетболом раньше занималась каждый день, вот тогда я реально похудела, но о питаниии не забывай не ешь хлеб, мучное, сладкое и прочию фигню, тогда 100% похудеешь. Хочешь сладкого сьешь зифиринку)) ) ну а если серьёзно я не на много похудела занимаясь баскетболом, у меня оч накаченые мышцы, сейчас я перестала заниматься каждый день так как нет времени и я играю только не так серьзно как раньше ((( занимайся не ток баскетболом, а развивай все группы мышц,, , прыгай на скакалочке оч хорошая вещь.... Знаешь если чесн 2 раза эт оч мало, если ты занмаешься серьёзно!!!

нет, нельзя! Нужно сжигать колорий, больше чем потребляешь. Если за 1 километр интенсивного бега, в среднем сгорает где-то около 100-200 калорий. А в день вы потребляете как минимум 500. То в баскетболе вам нужно бегать целый день ))) Лучше займитесь бодибилдингом! Для сжигания веса, нужно делать по три подхода к каждому упражнению и не меньше 20 подъемов гантель или штанги, за каждый подход! Короче поднимать надо до такой степени, что бы мышцы горели, тогда вес сбросите мигом!

конечно можно, а если при этом еще и каждый день делать зарядку то результат не заставит долго ждать. удачи и не бросай баскет))

Воду пить нужно!!!! это я тебе как спортсмен говорю!!!, но чтобы похудеть нужен жесткий тренировочный режим...

Я хожу на тренеровку с сентября на баскетбол в вторник четверг субботу и воскресенье 4 раза вобщем на тренеровку в неделю но почему то не получается нормально похудеть может пока что отказаться от сладкого и перейти к корусте чаю без сахара и к воде