Занятия пауерлифтинг в тренажерке по 3-4 часа для новичка это норм?

Всё верно!

обман. больше 1-2 часов там делать нечего. если только он не разговаривает с приятелями а не качается. да еще и похудеть от лифтинга вобще бредятина

1 час, не более, а такие трени делают только химари и профи. У обычных обывателей с таким интервалом будет только физкультура, нагревания воздуха вокруг себя и потеря веса от кризиса в организме от таких нагрузок и в первую очередь любимое блюдо организма при таких стрессах - поедание собственной мышечной ткани!!

Дорогая дама) Это не нормально. Во-первых, никто в пауэрлифниге не худеет! Турникментво способствует похудению. Лифтинг - другая крайность. Сейчас я не говорю о худении, чтобы влезь в категорию. Никто не занимается так долго! Длительный отдых - верно! Но! Самые коротки тренировки у лифтёров! 40 мин! Разминка - заминка минимальные! Либо он занимается не лифтингом, но и для бодибилдинга (там можно тренить около 1,5 часов) но никак не 5. Мой максимум в зале - 4 ч 20 мин. Была программа примерно на 2 ч. Но это неправильно! И тогда я занималась ерундой, а не лифтингом.

Если говорить о лифтерах, кем я так же являюсь, то могу честно сказать, что тренировка возможно до 3 часов доходить. Особенно, если кроме тебя и тренера в зале занимаются твои коллеги.
У нас бывает, что по 3-4 человека на одной штанге. При этом у каждого свой вес, с которым он работает и каждый отдыхать может до 15 минут, между подходами. Если это день проходки и. т. п. Это все стоит учитывать. Т. к этот вид спорта отличается от культуризма. Там же акцент делается совсем на другое.

Главное, что бы он восстанавливался хорошо, после таких тренировок. Дабы рано или поздно он просто не перегорел.

тренировка длиться около 45минут + разминка и т. п. По бабам лазит 100 пудов.

Вообще, многовато для новичка, конечно... Если гиревик только - нормально) А так - перебор, явно)

На силу качаются 1-2 часа, т. к отдых между подходами больше. На массу 45-60 минут.