А сколько надо заниматься в зале для хорошого развития мышечной масы??Вот я лично занимаюсь 3-4 часа, это правильно?!?

1.5-2 часа хватает за глаза. Это время - пик твоей рабочей активности, дальше толку будет мало, да и ты должен быть утомлен, если усердно занимался эти 1.5 часа

нет

Куда так много?? ? Видимо отдыхаешь много между подходами. У меня тренировка занимает 2-2,5 часа, отдых между подходами 1-2 минуты!

1-1,5 часа нормальная тренировка должна длиться.
3-4 часа-это как-то много... наверное отдыхаешь между подходами долго)
Интересно, сколько ты за зал в месяц платишь) )

3-4 часа ты там ваше наверно ток и сидиш или на девак пялишся)
или у тя перерыв между подходами по пол часа
час- полтора должна проходить тренировка

У меня самая долгая треня-это на спину (Подтягивания, подтягивания с противовесом, тяга штанги в наклоне, тяга гантелей в наклоне, становая тяга и гиперэкстензии, потом аэробная нагрузка и сауна) В общем выходит порядка 3х часов. На протяжении всей тренировки чувствую силу, после сауны вся сила покидает меня =)

Кончай языком молотить на тренировке и на девочек пялится.
Максимум полтора часа вместе с разминкой

Самая длинная тренировка должна проходить не более 1,5 часа! Остальное-онанизм и пи... Ж! Судя по фото!

Эээээ, а это вообще реально?? ? У меня сил хватает на 1.5-2 часа, да и бывает так что начинаю халявить на последнем упражнении, от того что устал

Тренировка должна длиться 1-1,5 часа (не меньше часа, но и не больше 1,5, далее уже будет не эффективный тренинг: мышцы не получают необходимого количества кислорода) . Через 1-2 дня. Если чаще - мышцы не успевают восстанавливаться после тренировки.

протсто позанимайся интенсивно і ухади

40 минут.

40 минут интенсивных упражнений вполне хватит