Спортсменчики!! Подъем))) а вы делаете по утрам зарядку?) а по вечерам?))

Вообще, я решила, что буду делать "Wii" зарядку каждый день или на худой конец просто пробежку, но пока у меня стабильно получается раз в три месяца.

иногда делаю

По утрам да, а вечером нет

утром обезательнО!
встаю выцпиваю 0,5 воды с половинкой лимона!
отжимаюсь примерно 70-80 и на турник поддянулся разов 15-20! Вот и вся зарядка!

По утрам бегают только дураки, это Вам любой врач скажет. Вы думаете, если вы приняли вертикальное положение, Ваш мозг проснулся? Даже вставатьутром с постели РЫВКОМ - это приближать себя к смерти. Нельзя утром испытывать стрессовую ситуацию на уровне подкорки. Вы типа фиксируете свою крутизну, а на самом деле превращаетесь в развалину

По вечерам упражнения на гибкость и развитие вестибюлярного аппарата!

По вечерам делаем только разрядку. С женой.

я неуспеваю зарядку делать) ) когда время есть то упор лёжа и поехал))

Посмотри там я зарядку делал в фото... .
Как накачать мышцы дома и без химии [продолжение] (11 фото)
Как накачать мышцы дома и без химии (9 фото)
Все в фото, не читай а смотри.. .
ht.tp://zona-bizona.ucoz.ru/publ

Я делаю зарядку по утрам! Иногда бегаю утром, но только с разминкой предварительной. Вечером тренировка ( разогрев, техника + физические упражнения, скакалка и др. ) если есть время и настроение то в обед прыжки, бег, стойка и ходьба на руках, подтягивания в теч дня и др. упражнения.
По моим личным наблюдениям утреняя зарядка только поможет мозгу начать работу, мозг управляет движением тела, и следовательно чтобы он очухался надо подвигаться, зарядка это класно, весь день как энерджайзер.

С Уважением

спортсменчики это те которые занимаются этим ...спортиком что ли?

В 6 утра просыпаюсь. Иду бегать. После пробежки ОРУ + отжимание, присядание.
Вечером зарядку не делают.
Тренироваться нужно днем.