Когда лучше делать пробежку - утром или вечером?

Утром - для здоровья. Вечером - для похудения!

Утром воздух свежее, поэтому лучше утром!
Главное, чтобы объём утренней пробежки был приемлемым, т. е. , чтобы не было чувства усталости в течении дня!

Все зависит от собственных биоритмов, для кого то утром, лично мне проще вечером.

Утром мне нравится больше, но где-то часиков в 8 если выбегать. А тогда на работу не успеть.. . а в 6 утра организм вялый еще и весь день потом в сон клонит. Когда я работала дворником, то бегала в качестве тренировки на работу. 8,5 или 9.5 км - от маршрута зависит. Было самое то!

утром эффективность повышается в разы это точно скажу
а вот часов в 6 тоже неплохо минут 30-40 побегать

У китайцев есть поговорка: "Один час занятия утром стоит двух часов занятий вечером". Хотя, по нашему ритму жизни утром лучше прогулку до работы через какой-нибудь парк делать, а вечером, после ужина, бегать.

вечером, но не перед сном. Возбуждается ЦНС

Лучше вообще её не делать, вреда больше, чем пользы. Изнашиваются суставы и расходуется ресурс сердца. Занимайтесь йогой или плаванием брасом.

Лучше утром днём и вечером!

это индивидуально. Зависит от вашего графика и организма. Китайцы советуют сутра. А вообще можно в любое время. Но за пару часов до сна. Мне лично лучше вечером. Сутра я не в состоянии бежать. А днем если побегаю, то весь день потом спать хочу. А вечерком самое то:)

Утром самое лутшое время 30-45 минут после сна.

Утром потому что: Утром надо размяться! А вечером спать!!!!