Когда лучше совершать пробежку, утром или вечером перед сном?

Кардио тренировку для лучшего эффекта нужно проводить с утра на голодный желудок. Но не сразу после сна. Перед пробежкой рекомендую принять аминокислоты или 10 грамм сывороточного протеина на воде. Пить можно, простую воду негазированную, небольшими порциями. В день нужно выпивать около трех литров воды, для поддержания нормального водного баланса. А вечером можно заниматься так, чтобы тренировка заканчивалась как минимум за 2 часа до сна.

Когда удобно, главное делать это регулярно и не пропускать.

Вечером, но не перед сном!

Перед сном физические нагрузки вредны. Лучше утром

Утром, на голодный желудок, ни есть ни пить нельзя.

зависит от твоего самочувствия, ты же не собираешься бежать ЧМ 2009,попробуй всё и не изматывай себя
бегай в удовольствие следи за пульсом щас много сердечных

зависит от того жаворонок ты или сова.. . у них разная активность в течение дня

Лучше всего утром. Вставать лень. Зато бодрячок на весь. Как показывает мой личный опыт. Утром я пробегаю 5 км спокойно. А вечером тока3. И вывод что утром много сил. Можно сделать больше. А значит и больше калорий потерять. и как говорит наш губернатор "Будьте здоровы" и не забывайте заниматься спортом. Удачи.

моё мнения -утром. я лично утром когдато делала пробежку. тем болия посля етого целый день бодрый ))

ОДНОЗНАЧНО утром )))) по себе знаю, хотя и лень конечно вставать, но все же !!!Не ленитесь, будьте здоровы !!