Пробежка утром или вечером

утром надо бегать до 8 часов так считается

бег утром, секс вечером
или наоборот

а без разницы.. .
главное научиться бегать длительные расстояния.. . не на время.. .

бегать надо постоянно - а это очень трудно морально.. . труднее даже физических усилий.. .

для начала бегай 2-3 раза в неделю по 7 - 10 км в режиме разговора.. .
кроссовки необходимо купить в спортивном магазине, иначе сожжешь ноги (даже с одного раза пробега на 10 км)

возможно, через год почувствуешь изменение своего веса...

только во время бега не надо рвать, как на 100 м.. .
бегай в режиме разговора, т. е. бежишь и можешь разговаривать...

Кардионагрузки (в вашем случае, бег) - это отличный и очень действенный метод избавиться от лишнего подкожного жирка, а уж в какое время заниматься, это не важно, выбирайте сами, главное чтобы вам было не в тягость.

лучше пробежку делать утром. . т. к утром более чистый и свежий воздух, нет смока. . и всего того чем мы дышим днём и особенно в вечернее время..

Лучше утром, и воздух свежее, и приучишь себя рано вставать + натощак легче бегать
И еще выходить нужно рано около 7:30 где-то.. . И лучше бегать где-то в парке по аллеи, воздух по чище, да и бегать приятнее!

Да можно