Занятия спортом
Ответчики,во сколько лежа жмете? Я пожал 110, шел к этому 2 года от 60 кг. Прогресс конечно не супер...
отлично жмешь, не слушай, результат будет, ну я начал с 35, щас тягаю 95, прогрессировать не хочу, так как о серце забочусь! и важно не тока чем больше поднимишь но и повторение, так же от одного жима малый рез-тат будет, отжимайся по утрам, и тп!!!! ну я занимаюсь с января 2009 года, до этого был весом 55, а щас кг 70
Я давно проходки не делал, возраст не тот, мой рабочий 120,для поддержания формы хватает! А вообще 50 за два года без химии нормально, ты ведь не паурлифтингом занимаешься! С креатином аккуратнее он вытаскивает калий из крови и присоединяет к мышечной ткани, принимай дополнительно препараты калия для компенсации и протекторы ечени не забывай!
Людмила Пучкова
89 955
примерно 250-270 на раз, верите?
Любовь Маркина
2 012
Елена Сырникова
неа, не верю.. это оч много. я вот в полгода по 10 кг прибавляю в жиме, это оч медленно конечно, думаю потому что я всегда был оч тощщий и слабый, да мне к тому же 30 лет уже, а в молодости я больше бухал чем занималса. значит я 270 буду жать через 8 лет урааа!!!!
110 на 6 раз за год.. .
начинал тоже с 60кг..
начинал тоже с 60кг..
Alex V
308
Еще два года и 220!!..Удачи!!
Александр Мешков
252
Светлана Галахова
ага а через пять лет 600+
Александр Мешков
Не надорвется?!
Ты слабак человек, я жим лежа начал с 80 с весом в 82 кг. После полугода 120кг.
Елена Сырникова
я за первые полгода тоже с 60 до 90 развил - теже 30 кг. а потом елееле еще 20 кг прибавил к 90 и то креатин жрал..
Алиса Волошина
Лада....и " я начал" не стыкукется Ты кто? Гермафродит?
Валерия Федоровская
Кобзева Лада ты что жен. рода? и тянешь стока????
жму 107.5 если это твоя фотка то нормально пожал ты 110 не потому что у тебя сиськи здаровые а потому что передние дэльты и трицепсы воглаве конечно с сиськами сильные а если бы руки были короче пожал бы 120 с такими руками как у тебя это весьма не маленький вес молодец !!!
Игорь Семяшкин
139
110-115 на 6 повторений!
начинал с 60 также как и ты!! ! только у меня все это как то по быстрее за 1 год! щас что то застопорился на этом весе не как не сдвинусь!
начинал с 60 также как и ты!! ! только у меня все это как то по быстрее за 1 год! щас что то застопорился на этом весе не как не сдвинусь!
Zhanel Zhanel
104
Похожие вопросы
- Сейчас я жму от груди 60 кг, а за пол года я смогу научатся жать 70 кг? Мне 15 лет, вес 60 кг)
- Мне 16 лет. Вес 60+ кг. Подтягиваюсь 0 раз. Помогите с проблемой.
- Не могу подтягиваться на турнике, сколько ни следовал разным советам. Мне 14 лет, вес 60 кг, рост 170. Что делать?
- рост 177 см 13 лет вес 60 кг скок еще надо набрать кг чтоб кости в плечах не торчали?и как
- Подскажите плз. За сколько можно накачаться 15ти летнему мальчику и дайте программу тренирвок. Вешу я 60 кг рост 168-170
- Накачать грудь 130 см в обьеме, сколько времени нужно? Моя грудь 110, рост 195, треню 2 месяца. Это вообще реально?
- Как увеличить жим груди, занимаюсь 2 года, жим 100 кг, что пожрать или как позаниматься? НЕ РАСТЁТ НИКАК
- Почему лучше делать жим лёжа с 60 кг но в подходе жать по 10 раз, чем с 75-80 кг, но в подходе жать по 5 раз
- Профессионалы подскажите пожалуйста я жму 60 кг на скамье лежа сколько нужно делать походов в день??
- Сейчас я 70 кг на раз от груди жму, вес 60 кг, 15 лет. тренеруюсь пол года. Через какое врем я 80 начну жать?