Внатураху процесс долгий.
Больше базовых упражнений. С ростом весов, начнут расти и мышцы.
И да, невозможно накачать одни сиськи. Если только силиконом ))
Занятия спортом
Накачать грудь 130 см в обьеме, сколько времени нужно? Моя грудь 110, рост 195, треню 2 месяца. Это вообще реально?
ставь реальные близлежащие цели. например 10кг, 10см-за пару тройку лет реально. а с такими вопросами к гадалкам
Если генетика позволит, то реально. Если лет через пять не накачаешь, значит не позволяет:)
Это вопрос твой генетики
обхват груди зависит, как это звучит не странно, не только от груди. но и также от широчайших мышц спины, которые также надо тренировать.. 130 см обхвата засчет чистого мяса, в натураху никак.. не гонись тупо за объемами а развивай в общем гармонично тело, пропорции, рельеф.. и старайся набирать качественно.... даже обхват груди в 115 см засчет качественной массы, будет смотреться гораздо лучше чем обхват 140 см, где 60 % массы это жир
Aono Tsukune
согласен
Пазылов Нурдин
да можно быть таким же широким мужиком только с первым размером груди) просто качок.
накачать нельзя если качаться то можно подтянуть то что есть и сделать красивую форму, а так только поправиться что бы выросла, тогда будешь жирной. И размер зависит не только от обхвата но и обхвата под грудями, и вычисляется разница. Есть широкие женщины со скромным размером, а есть худенькие с хорошими сиськами. Но 2 р однозначно идет всем не говорю про толстых.
Если четко заниматься по программе то 2-3 года. Всё реально. Спорт это жизнь. Тренируйся. Научишься. Узнаешь. В общем) обращайся)
130 это монстр)
если просушка 10-11%
если просушка 10-11%
Похожие вопросы
- Сколько времени нужно ходить в тренажерный зал чтобы накачать нормально мышцы?
- Если висеть на турнике сколько можно прибавить в росте? Мне 21. Я девушка. Это вообще реально?
- сколько времени нужно чтоб нормально накачать трапеции занимаясь регулярно гантелями?
- сколько времени нужно чтобы накачать пресс кубиками в домашних условиях???
- Сколько время нужно чтобы накачать пресс до идеального состояния? Пс:пресс есть но он не виден особо...
- Сколько времени нужно, чтобы вот так подкачаться? фото
- Ответчики,во сколько лежа жмете? Я пожал 110, шел к этому 2 года от 60 кг. Прогресс конечно не супер...
- За сколько времени восстанавливаются мышцы груди,бицепса,трицепса и остальные.Только не надо ерунду писать типо все сраз
- Каждый день вешу на турнике подтягиваюсь для роста и для роста мышц за 2 месяц результат норм будет?
- Сколько времени нужно чтоб добиться такой фигуры? Фото ниже