Занятия спортом
Какая норма в среднем "подтягивания на перекладине" для обичного человека)и хто сколько может
для каждого свое. . кому то и 10 много, кому то 30 нормально)) ) сейчас раз 13-15 подтягиваюсь. раньше по 17-18 подтягивался.. . первый раз подтянулся только в 9 классе..)))
25 легко!
и 15 с дополнительным весом 16 кг!!!
и 15 с дополнительным весом 16 кг!!!
Я свободно подтягиваюсь 10 раз, но если поднапрячься, могу и 15!
спортом никаким не занимался и не занимаюсь, так что считаю, что это средняя норма... (мне 34 года)
спортом никаким не занимался и не занимаюсь, так что считаю, что это средняя норма... (мне 34 года)
для школьников и учеников ПТУ 12 раз. а вообще у каждого своя норма. В школьном возрасте я занимался боксом там норма была 30.
Круче тот кто может набить "е"лицо обоим и тому кто с 300кг штангой приседает и тому кто 30 раз подтягивается.
Вообще сравнивать занятия со штангой и турником бред, потому что одно сила, другое выносливость, гибкость.
Подтягиваюсь 20 раз, медленно 15, раньше мог больше, потому что весил меньше.
Вообще сравнивать занятия со штангой и турником бред, потому что одно сила, другое выносливость, гибкость.
Подтягиваюсь 20 раз, медленно 15, раньше мог больше, потому что весил меньше.
Всё зависит от собственного веса и способа подтягивания, тяжёлоатлеты и бодибилдеры с массой за 100кг вообще не подтягиваются и разьве из-за этого их можно назвать слабыми? зато они приседают со штангой под 300кг, так что не знай ещё кто круче - тот кто подтягивается на перекладине по 30 раз или тот кто может выдержать такой вес на своих плечах.
норма думаю будет не меньше 10.
не делаю на масимум, а на подходы.
не делаю на масимум, а на подходы.
в среднем 20,а сколько попросишь!
хукерман!
Похожие вопросы
- Какие мышцы тренируются при подтягивании на перекладине?
- подтягивание НА ПЕРЕКЛАДИНЕ
- подтягивания на перекладине
- Чем можно заменить подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях??
- Существует ли техника подтягивания на перекладине?
- Подскажите упражнения для повышения количества подтягиваний на перекладине.
- 30 раз подтягивание на перекладине это 100 баллов,только вопрос,это КМС?
- в какой последовательности лучше выполнять брусья, отжимания от пола, подтягивания на перекладине и пресс?
- подскажите программу подтягивания на перекладине с учетом занятий 2-3 раза в неделю.
- подскпжите как правильно заниматся подтягиванием на перекладине???