посоветуйте какие чудесные продукты вы знаете которые помогут похудеть?долго ищу в супермаркетах минимальные калории .чт

Надо кушать 1200 ккал в день, но мало жиров 20-40 гПоэтому заведи тетрадь, записывай и считай ккал и жиры. Я за месяц похудела на 5 кг, при этом полноценно питаюсь. За 3 мес все худеют н 15 кг и не поправляются. Это правильное питание. Почитай книгу Гинзбурга

НЕТ ЧУДЕСНЫХ ПРОДУКТОВ.
Все чего Вы сможете этим добиться - подорвете здоровье. И если есть предрасположенность обязательно потолстеете.
Приведу примеры. Низокаллорийный майонез - в нем заваренный крахмал вместо жира. Жира минимум, а крахмал преобразуется в сахар, который прекрасно откладывается в жир.
Заменители масла содержать трансгенные жиры, которые организм не понимает и на всякий случай откладывает в жир.
Употребление низкокаллорийных продуков - тупиковый путь. Лучше употреблять максимально натуральные продукты.
Поди колу лайт пьете? И радуетесь как в ней мало каллорий. А не думаете что эта отрава может ваше здоровье подорвать и потом не сможете вообще к нормальному весу вернуться. Вспомниет любителей низкокаллорийных продуктов - американцев.
А ещё после похудения набирание идет с помощью жира, а не мышц. Поэтому рациональнее будет не голодовка, а нормальное питание с средней нагрузкой.
Я конечно преувеличила, но это так, чтобы больше напугать.

Каша Геркулес. Завариваете кипятком, добавляете фрукты, ягоды, мёд. Не варить. Кушать в течении недели-двух. Пить кефир 1%-ный, йогурты, молоко всё обезжиренное, творог. И будет эффект. Проверено.

Ананас, клубника, земляника, арбузы, дыни и т. д....

вода. ничего не есть а только воду пить

Овощи и фрукты))))) ну и молочные продукты с минимальным количеством жира и обезжиренные)