Cколько можно есть сладкого в день в 16 лет???

много) кушай и убери плохие мысли)

Падруга, а скока влезет???? в твоём возрасте лучше об эжтом не думать, а просто жратьсё что попало и побольше
!!!!))) ;-=)

Если не толстеете, ешься себе, сколько влезет, сладкое успокаивает нервы.

est nekatariei kushaeut i polneeut anekatariei nan ix ne kak ...
eta sporni vapros zavisit toka o ginetiki tvaee ...

пока все зубы не выпадут

Если не хочешь стать предрасположенной к полноте, то чем меньше, тем лучше!

Например: 20г шоколада и не более 2-х чайных ложек сахара в день.
Остальной сахар твой организм за день получит через другие
продукты в избытке: хлеб, ягоды, фрукты.. .

В юности всё может пройти бесследно, любая доза сахара.
Но, после 30-35-ти тело начнёт пухнуть, даже от воды.

Есть два переходных возраста с 14-20-ти лет когда организм хочет сладкого и программирует структуру тела на будущее.
Потом, второй переходный возраст, в 30-40 лет, хочется сладкого (начало климакса) , когда тело после употребления сладостей, увеличивается в весе на 20-30 кг.

Не программируйте себе толстое тело в старости.
Сдерживайтесь от сахара.

Но решать Вам.

В 16 лет я даже не думала об этом, ела сладкого много очень, даже на ночь и ни на грамм не поправлялась.... сейчас приходится себя ограничивать....

В среднем суточная нора углеводов 500 гр.
Включает все продукты содержащие углеводы, хлеб, крупы, фрукты, пепси и т. д.
На упаковке любого продукта написано % содержание углеводов.

Просто сбалансируй питание. прежде чем похудеть, надо немного очистить желудок - для этого просто поешь день или два одни яблоки, или пей тот же кефир, но не затягивай. Потом просто воздержись от сладкого, жирного, мучного и алкоголя. И запомни самое главное - в женщине не столько килограмм, сколько определяют весы, а столько, сколько она в себе чувствует!

Пока не затошнит