Девушки!!!Помогите мне!Нужна эфективная диетка.На катрой можно побыстрей похудеть.Может есть у кого на примете?

Попробуйте кефирную диету Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня, похудеть можно на 2-3 кг. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того.

Поэтому что бы облегчить протекание диеты можно добавить к приему кефира овощи и фрукты в размере 1 кг в день. Такой вариант диеты можно практиковать уже более длительный срок – 5-6 дней.

Приведем еще один распространенный и более мягкий вариант кефирной диеты:

1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;

2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;

3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;

4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;

5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира;

6 день - только кефир (полтора литра) ;

7 день - минеральная вода.

Все продукты готовятся без соли и сахара. Для более эффективного очищения организма рекомендуется предварительно сделать очистительные клизмы. Продолжительность диеты – неделя, потеря веса до 5-6 кг.

быстро, не значит - навсегда!
Лучше замени тарелочку на блюдечко и не забывай ужин отдавать врагу)))

полностью отказаться от мучного и сладкого и не есть опосля 18

Кремлевская диета. Проврено лично и многими знакомыми. Только надо подойти грамотно и без фанатизма. Информации в Инете на эту тему много.
38 килограмм за 10 месяцев - результат реального человека, моего знакомого

Хорошо пропотеть в парилке и не пить совсем сутки. Если очень будет мучить жажда- прополоскать рот и выплюнуть.

быстро худеть вредно

моя сестра сидела на японской диете
точный состав не знаю, но там всё без соли
Эффект на тело!

нужно пойти на работу там где нужен физический труд