Народ плищ помогите скажи плиз сильно эфектную диету плиззззз

Плиииииизззз, кушай поменьше, побольше двигайся и не сиди много за компьютером, плиииииизззз...

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
а так не более 1000 калорий!!!

вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
а так моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!

моя диета!!!
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы)
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

диета не сложная....похудела на 3.5 за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 4.5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме, стоит не дорого.. моно найти за 500)

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
супчик

Один из принципов рационального питания гласит - поменьше калорий побольше питательных веществ и минералов. Попробуйте употреблять в пищу побольше каш. Ну и конечно аэробные нагрузки - ходьба и бег.

ща как раз такая пора, когда много овощей и фруктов дешевых, не легче ли просто есть овощи, кроме картошки и фрукты кроме банана и винограда... а если так не можешь то можно просто не есть хлеб, сахар, разные печености, майонези, пиво (лучше водку с лимоном), а также можно устраивать разгрузочные дни, ну например на арбузе, ешь целый день арбуз. и обязательно физичческие нагрузки, хотя бы просто гуляй целыми днями, под словом гуляй подразумевалось ходить, ходить и еще раз ходить, а не на лавочке сидеть. Если бушь так целыми днями гулять, то про переедание можешь не переживать, просто уже не охото будет...

предлагаю следующую 4-х дневеую диету - целый день сидишь на определнной пище, но уж конечно не обжираться и не напиваться, а так.. . червячка заморил и ладно. Если силы есть, то для лучшего эффекта повторить диету после 4-го дня с начала.
1 день - рис отварной без соли 400 гр. и сок томатный.
2 день - творог и кефир
3 день - филе курицы зеленый чай
4 день - твердый сыр, красное вино.