Коррекция веса

Что делать?Как избавится от живота?

Сама я худая и даже очень, но у меня складка жира на животе от которой я не могу избавится. Я давно исключила из рациона всё жирное, мучное и сладкое, перепробовала все крема которые по карману, а жир только растёт. Прес качала пол года по многу, очень многу раз, непомогло. Даже ела раз в день, а результат-0!!! Много двигаюсь, прес хороший, а жир сверху. За год он только вырос в 2 раза! ПОМОГИТЕ! Нужны любые советы, даже крайняя мера((( Отвратительно смотреть на себя в зеркало...help!!!!
Елена Беспала
Елена Беспала
185
Видимо у тебя это проблемная зона и придется все время работать над ней: не наедаться на ночь, тщательней пережевывать пищу, крутить обручь и танцевать.
Marina Sh
Marina Sh
3 770
Лучший ответ
Во-первых, можно использовать специальную диету. Диета для талии позволяет сбросить 3-4 кг з неделю, но вам так же может подойти любая низкокалоийная диета Для большего успеха обязательно нужно сочетать диету с достаточными физическими нагрузками и здесь вам может помочь система упражнений -Дэвида Зинченко " Пресс-диета" -книга о том как сделать свою талию и живот красивыми. Которая не только содержит рекомендации по питанию но специальные упражнения.
Зифа Ханбикова
Зифа Ханбикова
24 150
Полное голодание хорошо помогает избавиться от жира. Пить только воду. А что касается накачивания пресса, так давно уже доказано, что от жира он не помогает избавиться, мышцы растут на жир. живот становиться еще больше. Сужу по своей жене. Целый год качала пресс в спортзале по 150 раз на каждом предназначенном для этого тренажере, живот стал только больше. Зато, когда голоданием занялась, живот очень быстро сдулся.
ГС
Галина Сорокина
7 603
может у вас проблемы с кишечником от этого идут вздутия и непроходимости, посоветуйтесь с врачом у меня тоже так было... оказалось что дело в кишечнике
АП
Анна Пожилова
3 290
это еще может быть и гормональное расстроиство. сходите к гинекологу, это может быть симптомом женских проблем.
Т*
Торгын *****
3 240
Вообще небольшой животик - это секси: )
попробуйте 300 приседаний в сутки.
Мадиевна
Мадиевна
1 773
Качайте пресс.... помогает!!!
Таншолпан Аскерова
Таншолпан Аскерова
1 136
зал зал
НЭ
Наталья Эткова
717
пол гада качать пресс это мало. тем более что прес есть нижний а есть верхний нужен спец. комплекс упрожнений и конечно огромное желание. у меня была такая проблема есть програма на диске " хорошая фигура за 10 минут в день! она помогла
Алмагуль Сарсенова
Алмагуль Сарсенова
221

Похожие вопросы