Как избавиться от живота? Только не спорт и не гимнастика ( не буду делать все равно)

Берутся 3 стула или табуретки. Ставятся таким образом, что бы один был под икрами (ступни свисают) , другой под попой, третий под лопатками (затылок на стуле) .
Ложитесь таким образом, вытаскиваете стул из под попы и висите 2 минуты. 2 раза в день. Хорошо убирает живот и подтягивает попу.

Стоя. Ноги на ширине плеч. В одной руке либо 1,5 кг гантеля, либо бутылка воды на 1,5 л. Вторая рука на поясе. Нагибаетесь в сторону той руки, которая с отягощением. 3 подхода по 20 раз в каждую сторону. Убирает бока.

Здоровое умеренное питание, в меру активный образ жизни... .
Откажитесь от совместных с семьей обедов и ужинов. Кушайте отдельно. Не кушайте после 17-00 вообСТЧе)) )
Если без гимнастики и спорта, труднее и дольше, но возможно. Ходите больше пешком, ходите по лестницам без лифта, употребляйте пищу с минимальным содержание углеводов, избегайте хлеба, пельменей, макарон, круп и т. п. (временно) .
Не покупайтесь на новомодные диеты. Все - фигня - только испортите здоровье. удачи

А почему Вы ультиматумы себе ставите?

больше ходи, мне помогает

жрать меньше

не жрать или подвязывать живот, чтобы не выпирал.

тогда только операционно, без упражнений это не получится

Не жрать после 18 и пресс год качать по 100раз в день.

ну тогда дорога к пластическому хирургу, раз такая ленивая

отрасти жопу и ляшки.... пропорционально к брюху.. .

Без спорта - не реально. По себе знаю...

клизма и рис запаренный. Не вкусно зато действенно

Диета и обертывание

попробуйте диету