Чтоб поменьше кушать, как настроиться?

отвлечься! часто мы едим от нечего делать (хоть и не признаемся в этом) Почитайте чтонибуть интересное дл вас, (только не телеком отвлекайтесь-он зло, наоборот тянет что нибуть схватити пожевать) Или поставьте фильм.

скажу Вам один рецептик ( мне помог) - съесть перед едой черного шоколада (не важно, сколько) . От него не поправляются, и есть почти не захочется. Результат будет!!!:)

а кого нить другого заставьте готовить, а то и на фото кухня..

Кушайте только на кухни (а не например перед телевизором) , и по по порциям *одно блюдо*. Стол должен оставаться пустым и чистым (без сковородок и кастрюль) , чай пейте пустым.

Выпить побольше воды и думать о прекрасном.

Лучше кушать много овщей и фруктов, раз сильный голод. Но не отказывайтесь от пищи днём, лучше не ешьте на ночь, но раз сильно хочется - сьешьте яблоко или морковь.

В Китайский рабочий квартал сьездить и посмотреть.

лучше есть не наедаясь раз 5 в день, чем 3 раза плотно есть (это давно определили врачи) . ну, а насчет настроя.... если вы захотите меньше есть, то будете меньше есть.... занимайтесь другими полезными делами)

Да не мучайте Вы себя.... кушайте! Ерунда все эти яблочки.... морковки, только разозлят:)

Диетологи всегда советуют перед принятием пищи выпить стакан воды.

Серьезное увлечение каким либо делом или спортом -отвлекает мысли о еде, тк происходит выделение гормона, который блокирует деятельность вкусовых рецепторов.