как научиться мало кушать?

выберите маленькую тарелку и наложите очень красиво, посмотрите на красоту, за еду отвечает мозг, а потом кушайте разжовывая не менее 30 раз один кусочек, можно купить палочки китайские быстрее вы насытитесь, и перед едой за 10 минут выпейте кружку воды

Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим пластырь чудодейственный,
что для похудания надо на себя наклеивать.
да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь,
мы им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное
скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливая.
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак или обед. Ну а если вам все же пришлось вечерком посидеть за обильным застольем, постарайтесь назавтра ограничить себя в калориях.
От картофеля и макарон быстро набирают лишний вес
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны.
«Маш! Ты так заметно похудела!! !
Расскажи-ка, как? И я хочу! »
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин
Ты хранить привыкла, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат! »
«Здорово! » «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит! »

а что отражение в зеркале еще не настораживает? ? ведь набрать не проблема а вот скинуть, а они складки вечно висят изза джинс и на животе и ...как свиноматка.. фу.. стоит ли это лишнего пироженного??

вечно вы жрете как лошади

постарайтесь желание перекусить оттягивать стаканом сока, как сможете долго))) Это уменьшить количество пищи, что Вы съедали ранее за день. Также это Вам поможет при более меньшей порции еды, притуплять чувство голода.
Если обстоятельства таковы, что нет сока. То чайную ложку меда в 3 приема, запейте стаканом воды, тоже хорошо помогает. Удачи!

Устройся на бюджетную работу.... 8-)

Есть нужно столько, сколько требует организм. А чтобы не поправляться, нужно больше заниматься спортом.

Растолстеть) Тогда появится мотивация поменьше кушать)

зашить рот

занять себя чем-то. когда лежишь без дела, всегда похомячить хочется=)

больше работать