я не могу продержаться на гречневой(((((( я сорвалась((((( но худеть то надо....как мне быть?(((((

Жуй яблоки, овощи, фрукты, надеюсь тебе они еще не опротивили...

Ешь морепродукты.

плюньте на эту кашу!
сейчас лето, оптимально фруктово овощные диеты
минимум воды и ни грамма мучного

выбирай диету из полезных некаллорийных продуктов, которые тебе нравятся. Я вот люблю гречку и у меня нет срывов

рекомендую регулярно заниматься сексом! Очень позитивно поддерживает любую диету! Удачи! ))

За чем изводить себя этой гречкой сядь на Протасовку и сытно и полезно

садись на яблочную диету

силу воли и терпение надо в себе воспитывать. или просто у Вас желание не такое большое к похудению. Кстати, многие виды морепродуктов многокаллорийны. Думайте сами.

Ну а почему именно на гречневой, можно чередовать с рисом, а вообще желатально есть всё кроме жирного и калорийного, просто в маленьких пропорциях. Не нада себя изводить голоданием.

зачем себя пичкать этой ерундой! можно кушать все, но понемногу! откажитесь от сладкого и мучного. много пейте воды.

Дело в том, что для каждого человека систему или способ похудания нужно подбирать индивидуально.

Думаю никто не будет со мной спорить, если я скажу о том, что некоторые продукты одних людей полнят, а другим хоть бы хны!! ! И я не имею в виду обязательно сладкое или мучное, это могут быть какие-либо даже овощи и фрукты.

Я с мамой в свое время обратилась к одному специалисту в Москве с проблемой - хотим похудеть!! ! Наверно это наследственно, но если мне лишний вес мешал жить полноценной жизнью и отказываться от многих вещей, то маме в виду ее возраста - это был большой риск для ее жизни!

Для нас обеих были составлены программы, причем индивидуальные ля каждой. Результат не заставил себя ждать. (могу посоветовать)

Так что, девочки, подходите к этому вопросу с головой!! !

просто так не худеют я тож толстый был не хавал а потом бегать прыгат потягиваться начал и ща как огурчик