как заставить себя не есть после 18.00?

Можно лечь спать, хотя, конечно, так рано никто не ложится.. . Тогда можно каждый день в это время уходить на прогулку (только денег на еду с собой не брать и друзьям запретить подкармливать Вас) . А ещё, чтоб было легче, объединитесь с подругами, создайте целый клуб тех, кто не ест после шести и жалуйтесь друг другу на трудности, поддерживайте друг друга, так реально легче, а ещё Вам просто стыдно будет сорваться и тем самым подвести других. Дело тут больше не в голоде, а в психологии.

После шести нельзя есть только если Вы намерены лечь спать в десять. Я не раз уже читала мнения диетологов. Все говорят, что есть нельзя за четыре часа до сна. Вот и считайте, до сколько можно.

Нажраться до 18:00.

блииин, никак не получается. после 6 не ешь, а после 9 начинается)))))

Главное, чтобы СИЛА ВОЛИ была! Успехов!

просто наешься до 6.

Привыкнешь. Выпей зеленого чая с молоком и скушай хлебец или яблоко.

надо только начать. потом войдёт в привычку

пить кефир.... или ешь морковку

повесить замок на холодильник, а лучше рот заклеить)))

Уже было сказано.. . но кефир реально клёво! Просто пей его и кушать не хочется.. . денька 2 и всё))

повесить замок на холодильник)

убей себя головой ап стену

повесть фотографию ну очень полной тетки на холодильник и сделать надпись "это я после 18-00