Как заставить себя не кушать после 18.00

зубы почисти, т. к. наш организм привык, что после вечерней чистки мы не едим уже, и зубы жалко марать. Йогурт кушай какой-нибудь низкокалорийный после 18.00, с него не поправишься и организму хорошо.

Вы, наверное, надеетесь таким нехитрым способом похудеть? Доказано, что далеко не каждому ЭТО помогает в борьбе с лишним весом. "Разумное" питание в течение дня и лёгкий, но сытный ужин, не перед самым сном, конечно, - и организм сам постепенно придёт в норму. Удачи Вам!

голодание - не есть способ избавления от лишнего веса, а только способ зарабатывания гастрита и прочих желудочно-кишечных пакостей
тем более вот в этом понятии "после 18"

а когда ты в таком случае ужинать собираешься? в 5? а потом ехать домой через весь город и и до 11-и смотреть в полоток, стараясь не замечать урчания в желудке?

замок на холодильник.

надо занять себя чем-то, отвлечься

Я, например ем пару, тройку конфет где то к шести, сбиваю аппетит

переломить себя

да необязательно прям после 18! вообще, если на то пошло, то нельзя после 19...)а на самом деле за 4 часа до сна можно кушать, а 18.00 подразумевается, что человек ляжет спать часов в 22.00..

кухню на замок! ключ инкосаторам.. . утром привезут!

я сама себя только вчера приучила) просто не ела и всё!

лечь спать17.55

А зачем себя мучать? Кушай после 18 фрукты или овощи

Система минус 60. сначала не кушай после 8 потом после 7 потом после 6. постепенно надо. прочитайте книгу. ваш взгляд на похудение изменится. лично мой изменился. Я верю что вы и я и все кто хочет похудеть похудеют. а Вы? Удачи!

просто надо захотеть)

сЪесть все до 18,00

пару литров зел. чая или воды
аппетит уйдет

Зачем заставлять? Это только мучение для вас и вашего организма. Проголодались? Съешьте яблоко, похрустите морковкой или сделайте себе легкий салатик.

Повесь на холодильник какой-нибудь мотиватор. Типа не съешь ничего и будешь вся такая стройная и замечательная