Подскажите способ сравнительно быстро сбросить 20 килограмм. Это очень важно

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Нельзя быстро сбрасывать так много! Это опасно для здоровья. Физиологичное снижение веса не более 5 кг в месяц.

очень быстро худеть не советую, так как могут появиться растяжки-от них не избавиться, но могу посоветовать для начала полное очищение организма :кишечника-поглощает 70%калорий, вывод лишней жидкости, парилки+массаж,
только после этого будут интенсивно действовать иные методы похудения-небольшие ограничения в пище и немного больше физ. упражнений.
я похудела за месяц на 8 кг, (от 50 до 42)

Это только во сне. Такой вес бытро не сбросишь! Около года...

Врач Вам подскажет. В каждом случае свой рецепт.

Это очень сложно нужно совсем мало есть, воды пить литра 2 в день, заниматься спортом, и никогда не есть после 6-ти а лучше после5-ти.... Удачи надеюсь получиться

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

отреж что нибудь

В вашем случае аппаратные процедуры коррекции фигуры помогут. Есть такой аппарат vip-line. Действие с помощью микротоков. Уменьшение объемов уже после первой процедуры. Эффект навсегда.
Еще настой морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.

строго раздельное питание, и без хлеба. За 10 дней себя не узнаешь.

Пластырь на рот)

20 килограмм без ущерба для здоровья можно сбросить только за 4-5 месяцев. Раньше я занимался лечением ожирения .Есть очень жесткие препараты на них люди очень стремительно худеют, но от этого можно заработать проблемы со здоровьем. Лучше понемногу, но верно. За месяц килограм 4-5 без ущерба можно сбросить, и то смотря сколько ты сейчас весишь. А про то как безопасно сбросить вес можешь в нете поискать, так как чтоб об этом подробно рассказать уйдет пол дня.

Единственный способ потерять 20кг быстро - это уменьшить количество потребляемой пищи.
Раз ты решила сбросить такой вес за короткий срок - то какая-то мотивация имеется.. уже хорошо!

-Я бы тебе посоветовала поголодать 7-10 дней, но пить воду, при голодовке спорт не обязателен. Но это трудно поначалу, на 3й-4й день привыкаешь. Не бойся, сознание терять не будешь.
-Дальше, начинай выходить из голодания. Так как за этот срок ты потеряешь минимум 5кг, сразу возвращаться к нормальному режиму питания нельзя. Ты должна продолжать пить воду, первые 2 дня есть 1 раз в день: медленно и дробленную пищу (ясно что низкокалорийную) . Вторые 2 дня кушать 2 раза в день так же: медленно. Потом, кушать 3-4 раза в день всю последующую неделю: медленно, пищу дробленную, пить воду.
-Вот. Теперь последний этап. Тут ты кушаешь 5-6 раз в день очень малыми порциями, пьешь воды побольше, начинаешь заниматься спортом. Какую еду есть? Белки! Советую на время исключить фрукты, мясо, рыбу, мучное, жаренное, сладкое, напитки, соки. Кушай каши, омлеты, яйца, яичницы, овощи, супы и т д. (пей витамины)

Что важно. Вес первые 2 недели будет уходить хорошо (10 кг гарантирую) . Дальше - все медленней и медленней. Нельзя срываться (обьедаться) . Тебе же надо похудеть?

Не бойся пробовать, похудеть будет трудно, но сделать это быстро возможно. У тебя все получиться, доверяй и верь в себя :) Ты делаешь все только ради себя, по-этому терпи дорогая!