Кто делает разгрузку молокочай?Как часто?Как уходит вес?Кроме этого как еще придерживаетесь диеты?

Молочная диета с зеленым чаем 1-2 кг не более, не дольше двух дней 1 раз в неделю. Она больше как разгрузочная, но даже при чистом голодании больше 1 кг в день редко уходит.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.

Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т. е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Ну а потом - раздельное питание.

Как то сделал разгрузку молокоогурцы. Похудел вдвое. Больше не рисковал- боюсь стать легче воздуха и улететь.

а что за молокочай ?

лучше всего пить после шести вечера. Так меньше кушать хочется и за одно вес уходит.