Я Дана!хочу спросить у вас как мне набрть пару весов!мой вес 42кг!для меня это мало!что мне делать?

попытайся больше есть и меньше ср....

Больше витаимин и часто кушать- но в меру и не на ночь.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

Недостаточный вес может быть из-за полохого питания: однообразный рацион. = монодиета. Тут просто - разнообразить меню, что бы всё было фрукты, молочные продукты, крупы и проч. Если ты питаншься хорошо и при этом такая проблема, то может быть нарушение обмена веществ, плохая всасываемость необходимых веществ у кишечника. Вообщем, к врачу, сдавай анализы - будешь лечить свою болезнь и в процессе вес твой нормализуется.

Сначала пройди антипаразитарную программу в Коралловом клубе

сдай анализ кала

Мой тебе совет, ешь побольше всего, чего тебе хочется! Можно пиццу, от неё ты точно наберёшь много калорий или самую такую пищу, как пельмени! Пей молоко и вообще ешь ещё молочные продукты!)))) ) И ещё можно дополнительно заниматься фитнесом! И ты сама скоро заметишь, что у тебя появляется больше веса и ещё плюс красивая фигура!))))