как мне похудеть?посоветуйте вашт опыт.буд уочень очень признательна!

меньше кушайте. жуйте медленней. ложите пищу в малеькую тарелку. и помните чувство насыщения приходит только через 20 минут. не ешьте вечером.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

села на гречневую диету, бегала каждый день, контрастный душь и средство от целлюлита, можно ещё обруч покрутить на талии и бёдрах. с 65 кг сбросила до 53

cмотря сколько вы хотите сбросить. В любом случае не стоит допускать тех ошибок которые допускают множество худеющих, не стоит набрасываться на те продукты от которых как вы считаете не поправишься и так же резко ограничивать себя. Всего в меру! Ну и спорт конечно. Не садитесь на жесткие диеты, все равно потом наберете еще больше. Мой совет просто измените свой образ жизни. СПорт, питание (полноценное! и тортики и мороженое Но в МЕРУ! ) и не кушайте вечером!

фитнес \шейпинг и т. п. во-первых это дисциплинирует (главное начать - а не тратить время на мечты) ; во -вторых ввиду платности секции ты просто вынуждена будешь похудеть, чтобы деньги не оказались потрачены зря) ) ; в-третьих - это поможет "натянуть" кожу на мышцы (складок не останется) ; в четвертых инструктора дадут куда более граммотные советы (особенно оп питанию) , чем тысячи обывателей в интернете.

Я сидела на гречневой диете, но как только начинала понемногу кушать, все с лихвой возвращалось. Сейчас я занимаюсь дома танцами, отказалась от ужина совсем. Похудела всего на 3 кг за 3 недели, но чувствую себя гораздо легче. Удачи Вам!

самый лучший способ - это регулярные занятия спортом, но если нет времени, то существует много способов (желательно худеть под присмотром врача диетолога, т. к. можно и навредить организму) начиная от сдачи анализа на непереносимость определённых продуктов, озонотерапии, установки в пределённую точку на ухе иголочек, которые будут подавлять аппетит, лимфодренажа и т. д. и заканчивая установкой на в желудок на пол года балона (эта процедура безоперационная) , установкой на желудок бандажа (через проколы делается маленькая операция) и операционными методами. Если интересно, пишите в личку, могу записать на первичный бесплатный приём-консультацию в очень хорошей и известной клинике.