Перестать есть после 18:00. А худеть через сколько начнешь? И вообще эффективно ли это?

Это эффективно и полезно для здоровья. Ну хотя бы после 19-00. У меня силы воли нет, могу покушать и в 3 ночи - типа бутера.. . картошечки.... Заметно станет через недели 2-3.

я таким образом, 20 кг. сбросила за 8 месяцев, продолжаю, хожу в НГ еще 5 сбросить....

эффективно. Через неделю заметишь первые результаты. Эффект стойкий, но процесс не быстрый)

На вес влияет не время приема пищи, а общее количество съеденной пищи за день.

мне это помогло похудеть, за полгода на 10 кг, спорт еще конечно и один разгрузочный день в неделю.

У меня подруга 20 кг. скинула. Она только в этот способ и верит. Первый результат где-то через недельку. В "комсомолке" писали про Светлану Ахтарову, которая по этому принципу похудела на 70 кг. Поищи на сайтах, посмотри фотки какая была и какая стала.

а у некоторых в организме начинается паника. и организм начинает запасать кг., и от этого толстеют.

да эффективно, особенно, если не есть в течении дня всякую дрянь

я если вечером не поем, то на следующее же утро чувствую, что похудела. . животик меньше становится, лицо худеет!

Это чушь, нет ни одного научного исследования по этому поводу. Для спортсменов - это полная ахинея! Когда в желудке заканчиваеться пища и она полностью переварена, организм начинает съедать гликоген (углеводы запасенные в мыщцах) , а так как большинство нынешних диет малоуглеводные, организм начинает жрать мышцы, то есть белок, так как жир более эффективное топливо для организма (он дает с 1 грамма 4 ккал, а белок 1 ккал) , вот наш и организм оставляет на потом самое эффективное топливо. Да и во всех диетах - организм потребляет из внутренних запасов 60% белка и 40; жира, то есть перед тем как полностью похудеть вы потеряете почти все мышцы, и подтянутую попу, и упругую грудь - всё :)

нет

Я тоже так худею уже неделю, но результатов пока не видно.

мне помогает, я в последние дни перестала есть после 18:00, килограмм сбросила. а вообще есть после 6ти вечера нельзя, только если ложитесь спать в 10 вечера. за 4 часа до сна уже нельзя есть.

к вышестоящему ответу добавлю, что мышцы у меня тоже на руках (бицепс) хорошо начкачены, ещё не уменьшились ;) хотя я и не спортсменка...

Реально, если Вы питаетесь утром в обед и полдник.