Коррекция веса

ё маёёёёёёё сижу на диете месяц сбросила всего 3 кг занимаюсьб спротом калорий в день потребляю не больше 1000.

что я делаю не правильно????почему вес не уходит????не ем жирное мучное солёное после 6 не ем ем всёё варёное и малокалорийное((чё ещё сократить в рационе?я ем много белка кефир сыр творог яйца может мышачная масса растёт?
Наталья Тимошкова
Наталья Тимошкова
10 976
Не запаривайся так. Если часто думаешь об этом - наоборот толстеешь. Организм инстинктивно откладыввает жиры "про запас", так что меньше парься=)
Ольга Пучкарева
Ольга Пучкарева
509
Лучший ответ
Если у вас нет лишнего веса, организм в целях самосохранения будет бороться. Если победите вы - начнется истощение (это я предполагаю просто, т. к не знаю вашего роста и веса).
Анара Акжолова
Анара Акжолова
76 414
Твою мать!!!! И у меня тож самое!!!!
Татьяна Степанишина
Татьяна Степанишина
5 314
Наталья Тимошкова тьфу блин уже даже напригает это стараешься стараешься а результата никакого но надо продолжать дальше не срываться
Главное правило больше пить воды!! ! Причем не пиво, и газировку и не воду из под крана, а минеральную (можно не очень сильно минерализованную) . То есть вода должна быть хорошего качества. Наш организм на 70% состоит из воды. Пейте хорошую воду. Причем лучше на голодный желудок. Потом через пол часа можно кушать. Тяжало иной раз, но что делать если так надо! День начинайте со стокана воды. И пожалуйста исключите пиво и газировку!! ! они улучшают аппетит.
Яна Налобина
Яна Налобина
4 408
Наталья Тимошкова я воще веду здорой образ жизни какая газировка какое пиво....я их воще не пью ...а вот простой миниральной воды пью очень мало не лезит и всё(((
все прально! Недобор калорий ведет к замедлению обмена веществ.. . вы еще до 500 убавьте и будете от капусты поправльяться.. . я на 1500 скинула уже 10 кило))) )
удачи вам)))
Ольга Новицкая
Ольга Новицкая
2 128
Наталья Тимошкова что то мне не вериться
А к настоящему специалисту обратиться не пробовала? Могу дать ссылочку. Все увидишь на фото.
АК
Алуа Кудешова
1 573
3 кг за месяц- это нормальный показатель! Вам что 10 сразу надо? У меня подруга на нервной почве жутко похудела за очень короткий срок. Зрелице, я Вам скажу, безобразное! Стала в складочку.... Тише едешь, дальше будешь!
Рада Я
Рада Я
1 002
Наталья Тимошкова я по 7 кг сб расывала а потом снова набрала((( щас снова вот стала сбрасывать 7 уже не могу сбросить
Это ещё зависит от того, чколько у вас лишнего веса. .
Более полным похудеть легче, чем тем, у кого лишнего веса не очень много..
Татьяна Реклинг
Татьяна Реклинг
820
Зачем Вы так себя мучаете? Давно уже есть альтернативное питание, та же еда, но малокалорийная. Ешь ее, и постепенно вес снижается. Смотри на сайте www.nlstar.com .
На себе испытано, результат действительно есть.
Т@нюшка
Т@нюшка
487
Наталья Тимошкова не нужно мне это! я лучше себя буду мучать чем буду отраву принимать
самый верный способ похудеть - не жрать, я 2 дня не ел и 5 кило исчезло, пей больше воды когда хочется есть, но не ешь, хотя есть вероятность получить язву, главное чтобы желудочный сок не выделялся, чтоб небыло напряжения, ожидания чего-то, есть таблетки превращающие кислоту в воду, хотя они вредные
Галина Ехина
Галина Ехина
40
Наталья Тимошкова не спасибо такими методами я не хочу ...что бы потом проблемы со здоровьем были

Похожие вопросы