кто-нибудь знает быстрый способ похудания дней так за пять?

выкинь все из холодильника!!!!

Меньше есть и заниматься спортом.. . я вот на днях 5 кг потеряла)

Быстрая диета номер 1 заключается в употреблении только курицы в течение трех дней. Часть курицы 600 грамм отваривается и делится на три части, на завтрак, обед и ужин. Пьем в течение этого времени только воду.
Быстрая диета номер 2 рассчитана дня на три-четыре. На завтрак мы съедаем одно яйцо и запиваем его чаем без сахара. На ланч подойдет 150 граммов обезжиренного сыра и выпиваем стакан кефира или овощного сока. Сок можно выдавить из огурца, морковки, тыквы или кабачка. Обед состоит из 150 граммов варенных рыбы или мяса. Для мяса подойдет индейка, курица или кролик. Рыбу берем с низким содержанием жира. Кроме этого можно овощной салат без соли, но с лимонным соком. Бывает, что на третий день соблюдения нашей скоростной диеты, вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо. Тогда их заменяем 150 граммами клубники или вишни. Ужин состоит всего лишь из стакана напитка успокоительных трав.
Быстрая диета номер 3 носит название актерской и рассчитана на 4 дня. Все время едим только варенный рис и пьем только томатный сок. В рис не добавляется ни соли, ни сахара. Хотя варенный рис и является калорийной пищей, но он очень неприятен на вкус. Из-за этого его нельзя съесть в большом количестве. В последний день необходимо выпить бутылку вина за весь день. Очень экстравагантное окончание.
Быстрая диета номер 4 подойдет только тем, кто обладает крепким и здоровым желудком. На завтрак выпиваем стакан воды с пятью каплями лимонного сока и столовой ложкой меда. Полученную смесь необходимо быстро выпить, а спустя 10-15 минут можно выпить несладкий чай. На обед мы едим варенные мясо и овощи без соли и сахара. Вес всех продуктов не превышает 500 грамм, хотя это и не мало. На ужин готовим одно чудесное блюдо: 200 граммов капусты заливаем небольшим количеством воды, слегка прикрывающим нашу капусту и варим 20 минут. После этого выбрасываем капусту, а пьем оставшийся отвар. При нетерпимом голоде, перед сном, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира. Это очень тяжелая диета, но результатом бывает 5 килограмм за 4 дня. Великолепно!

смотря на сколько кг и какой обычный ритм жизни вообщем:
1) 3-х разовое нормальное питание без всяких перекусов налету
2) спорт до обиль ного потовыделения (иногда достаточно бега в плотной и тёплой одежде, если на улице то не распахиваться иначе простудишься)
3) в парилку или сауну на что денег хватает но лучше в парилку домашнюю
4) секс.. . секс.. . секс....