Как бы не занималась спортом и не сидела на диете талия не меняет свой размер (в см). А так хочется чуток поменьше)

возможно у вас такая конституция тела....

А Вам важно Ваше здоровье или килограммы? ! Я несколько лет искала методику, подбирая для себя индивидуально, и меня волновал вопрос именно здоровья, а не килограммов, а результат: и то и это. Т. е. от противного: пришло здоровье органов и систем, а затем - уже здоровые органы начали правильно работать и жить комфортно.

...попробуйте покрутить обруч... только возьмите потяжелее..: ) удачи!

Обматывайся пищевой пленкой

Если жира нет и живот плоский, то куда еще ему худеть? )

Кости уменьшить ни диетами ни упражнениями не удастся

ребро удалите=))

Самые эффективные и проверенные временем и специалистами диеты на сайте center-t (точка) ru

Занятия спортом и правильные занятия спортом - это разные вещи.... Я когда в Москве был заходил в парочку фитнесклубов и удивлялся нулевому уровню знаний и подготовки их тренеров особенно женских....

крути хулахуп делай обертывания... живот может быть плоским а с боку быть "ушки" из них как раз и получается талия.... что бы уменьшить нужен целый комплекс одним спортом не обойдешься.. удачи)

Насчёт обруча потяжелее, я бы не спешила. Точно знаю, что тяжёлые hula hoop отбивают почки.

Попробуйте недельку, часиков в 17,00 делать вот какое упражнение - наклоны туловища в разные стороны, руки за голову в замочек по 100 раз.