Милые дамы, опишите, пожалуйста, кефирную диету!

я делала так. . 5 дней кушала нормально. . два дня кефир. . в первый кефир и фрукты. . во второй день только кефир по стакану 4 раза в день.. вечером съедала с кефиром (до 18ч) кусочек чёрного хлеба.. .
важно.. . можно пить чай. . сколько угодно. . я пью чёрный со смородиной и мятой и лимоном... если захочется покушать выпейте горячего чаю...

один раз в неделю 1 литр кефира +2 кг яблок, с сочетании они помогают сжигать жиры

Кефирная диета
Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т. к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

И вот еще сайт там все подробно описано
http://www.missfit.ru/diet/kefir/

эта статья тебе точно поможет!

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kefir-diet.html