Коррекция веса

Поделитесь опытом!!!

Кто пробовал диету Л. Долиной? Вот она: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила: всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара. Поделитесь результатами? Насколько сложно...
Славянская Школа
Славянская Школа
193
Я эксперементировала. Результат-1,5кг вместо 4-7 обещанных, проблемы со стулом и ужасное настроение.
АС
Анарик Сабиткызы
719
Лучший ответ
А ещё кефирная диета.... БРЕД!!!
Наталия Баблева
Наталия Баблева
71 374
Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном
Moriko Kisaki
Moriko Kisaki
4 181
Всегда сложно есть только определенные продукты, а эта диета вообще по часам расписана, как то проблемно на работе так часто кушать и травы пить...
Олеся Гриб
Олеся Гриб
2 458
все это ерунда, так можно питаться одинокому человеку причем находясь в отпуске или как Л. Долина имея личного повара и диетолога
[[
[Ленуличка]_ [Тё]_[Квон]<3
979
Могу помочь только личным примером похудения (см в ЖЖ фото
anna_dmitrakova c 90 до 59кг) и личным опытом
Но за бесплатно не буду!
Сами знаете, какой это труд!
Но зато без лекарств и химии
Физиологично, дешево и практично!
ОМ
Ольга Максимова
320

Похожие вопросы