пытаюсь сесть на диету..не фига не получается,все рано че нибудь не то скушаю))что делать?

У меня такая же проблема, надо просто заняться чем-то на что ты будешь больше отвлекаться, чем на еду! И ипредставляй себе когда хочется сьесть что-нибудь вкусненькое представь себе, что оно уже испортилось, представляй сбе что это отложится у тебя на животе или на попе)

И у меня такая проблема есть! Я решила для себя: главное - не отчаиваться, а после таких "падений" , вновь, с новыми силами и желанием идти к цели. А если руки опустятся, начинаешь себя корить, говорить, что никогда у меня это не получиться, то очень быстро можно "раскабанеть"!!!

холодильник в окно

прежде чем садиться на диету сядте и спросите себя: "А зачем мне это надо? Для чего". И когда получите точный ответ который не будет подвергатся никаких сомнений тогда у вас все получиться)))

капсулы Лида оригинал дорого но работает

каяться
а еще можно написать на листочке- "ДИЕТА" и сесть на нее

надо для начало развить силу воли ;)

Ну и фиг с этой диетой))))

meridia.snizaet 4uvstvo goloda.escte 4asto i ponemnogu

девушка, вот для чего вы собрались худеть, вы должны любить себя такую, какая вы есть, за то что вы сбросите 2-3 кг, вам миллион не кто не даст, и принциц не прискочит, но если вы полюбите себя такой какая вы есть, вас и полюбят окружающие, большего добра чем это, вы для себя не сделаите

Чтоб не скушать "че нибудь не то", нужно чтоб это самое "не то" отсутствовало в Вашем рационе! А это нелегко сделать, если приходиться, к примеру, жарить котлеты для кого-нибудь из своей семьи! Я сама такая! Силу воли ещё ту нужно на это дело!!!

каждый раз, когда что-нибудь ешь- записывай в дневник, выяснишь свои предпочтения в еде за неделю. Выбирая диету придерживайся своих вкусовых предпочтений и влюбись и всё само- собой уладится.

девушка. милая! на фитнесс бегом марш! отличное самочувствие, хорошее настроение и главное вы будете чувствовать свое тело, а не мучиться от голода, как при диетах. Да и мышцы подтянуться чего не добиться никакими диетами! и самое главное со времени такой образ жизни затягивает и тортики само собой перестают казаться такими уж вкусными))