как вы ограничиваете себяв сладком? я вот никак не могу(((вроде есть то его меньше стала но совсем не могу без него

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

я ооооооочень люблю сладкое. но заметила такую закономерность: когда ешь много фруктов, сладкого меньше хочется. это и полезно, и фигуру не портит)))))))

Вместо конфет ешь курагу или чернослив. Можно немного шоколада, но обязательно горького, там больше какао-бобов, а они полезны (молочный шоколад надо исключить совсем) Можно есть мед (но конечно не банками). Углеводы организму (головному мозгу) нужны, только следует употреблять полезные углеводы, а не торты с булочками.

стараюсь это сладкое кушать до 12 дня, а потом если совсе без него не могу-мёд с чаем!!

не знаю как я это делаю, но я сладкое вообще не ем) даже просто в рот положить - *бууэээ*

Читал, что от шоколада НЕ ПОЛНЕЮТ! А что за беда?

Я тоже не могу без сладкого!! ! Даже когда ребенка грудью кормила еле еле держалась чтоб ни съесть, но потом узнала что зефир можно и что от него не полнеют, стала его кушать!!!

А совсем и не надо отказываться, наслаждайтесь с удовольствием, но только до 12 часов дня и умеренно, а иначе засядет мысль в голове гвоздем, будете крепиться, крепиться, а потом сорветесь и налопаетесь немеренно!

А для чего вам это? Ведь лудше спокойно скушать шоколадку, и спокойно лечь спать, чем пол ночи о ней думать!!!!

Нужно представить себя полной, с урордливой внешностью и. т. д

я не могу себя ограничивать в сладком, даже если в в данный момент не хочу шоколад-всё равно могу купить, типо на потом. А если я в магазин пойду и ничего сладкого не куплю-то считаю это геройством, мне уже страшно становииться ((