почему в 23 года начала набирать вес???

Это зависит индивидуально от организма. Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Может быть, ваши родители полные и и с этого возраста вы начинаете походить на них

секаса осера не хватаит!!!

плаванье поможет только если после тренировок не хавать сразу.
а набирать весь вы могли из за банального сбоя в питании, или нерегулярного питания, или может (о боже) вы беременна?
чет я не поняла, вы девушка или парень?

да это возраст! у меня с 23 лет началось тоже самое: (
до этого ела все подряд и не полнела вообще! обидно, конечно, но с этого времени придется следить за фигурой и по-возможности забыть о еде после шести вечера
а спорт поможет любой: ) - в любом случае никогда не помешает

Не знаю как конный спорт и плаване, но на талии легче всего крутить круг утром и вечером