Какую кашу лучше всего есть на завтрак для похудания??

Запариваете 4 столовые ложки овсяных хлопьев кипятком, затем добавляете одно протертое яблоко и ложку меда. Приятного аппетита и тонкой талии!

Овсянку запаренную с вечера кипятком! Ну естественно без соли и сахара!

Гречневую или овсянку

Овсянку на воде или гречку на ночь залитую кипятком которую только кушать целый день БЕЗ соли, сахара и прочих добавок, даже овощей. (сомневаюсь, что вы довго протяните).

"Царь каша" из 3, 4 и 5 злаков.

однозначно овсянка! еще после нее желательно яблочко сгрызть

гречка

овсяную

Любую, но на воде, только не манную, она калорийная "пустышка".

Овсянку.

Запаренную гречку, или овсянку на воде.

овсянка. так как сытная и очищает организм)

овсяные хлопья, запаренные в кипятке, но чтобы было вкуснее, совсем немного добавить по вкусу джема или варенья, так будет проще съесть ее

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

только перловую с тушонкой)))